Ma tenue du jour #1

Coucou les filles , j’espère que vous allez bien ! 

Me revoilà pour un nouvel article ,

le premier  article tenue du jour!Je vais donc vous présenter une tenue plutôt

printanière , marre de ce froid et de ce mauvais temps .

 Les photos de cet article ont étaient prises par la sublime Amal Gamha , Amoula si tu passe par là je te fais de gros gros  bisous! <3 

Sur cette tenue du jour je porte :

Manteau de chez ZARA 

Jeans de chez Mango 

Chemise jean de chez Reserved 

 
chaussures que j'adore , mes préférées , mes favoris de tous les temps de chez Dutto 

Collier de chez ZARA (Dakar)

sac a main de chez Guess 

Bracelet de chez Lella Khadija

 Lunette de soleil Sting 

 J'espère que cette tenue vous plaira ainsi que les photos merci encore Mayloucha  ! En attendant un

​nouvel article je vous fais plein de bisous et je vous dis à bientôt ! <3

Méthode DANGUIR pour MAIGRIR

Bonsoir les filles j’espère que vous allez bien ??

j'ai fait le régime Denguir il suffit d'avoir une volonté pour maigrir

Le principe est simple 

Entre 7h et 9h : Petit déjeuner

tout est autorisé café thé lait légèrement sucré pas 

d'édulcorant" interdit "céréales toast confiture miel,des œufs pas de croissant parmi les interdit beurre 

tolérer pâtisserie tolérer seulement au petit dej et on n’exagère pas.

 la recette des cookies est ici

9h tapante c'est fini plus de bouffe tu as raté l'heure tampis pas de petit dej sa sera café thé sans sucre

pas de grignotage" interdit."



Entre 12et 14h : Dejeuner

pâte a volonté riz , pâtes, couscous avec tout type de viande .

des œufs si tu veux (pas de pain sauf au petit dej tu peux )des sauce légère avec les pâtes le couscous tu 

le mange normalement avec sa sauce et ses légumes crème fraîche tolérer les fritures une fois par

semaine.

dessert : un yaourt ou glace ou une barre de chocolat ou the et café légèrement sucré.

Recette de glace est ici

14h tapante basta fini tu as raté le déjeuner et bain tanpis pour toi thé ou café sans sucre.
Entre 17 et 18h : Diner 

petite collation salade soupe potage ou grillade .

stoooooooooooooooop ramadan a partir de 18h rien même pas une pomme rien que de l'eau,thé café tisane sans sucre 

Les interdit 

Sandwich, variante tout ce qui est salé , chewing-gum,mayonnaise,fruit secs pas de fruit 

pendant la journée sauf matin au petit dej pomme ou banane tout ce que tu veux mais pas au cour de la journée , 
fromage salé soda et surtout les light. 



voila tout tu suis correctement les horaire et le  manger les règles et tu perdras de 20 a 25 kg en trois mois

NB: Si on déconne même avec une orange toute la semaine est perdue et on ne perd aucun kilos

Bon courage les gourmandes <3

Recette #2: Glace facile et rapide

3aslema je me suis creusée la tête pour trouver une idée originale qui change des traditionnelles mini cakes, mini-pizzas,...Et voila j'ai retrouvé cette recette de glace ultra rapide w bnina barcha

Ingrédients :

                 1 Lait concentré                                       5oeufs                                             Lait

                1/2 citron                                           1Sucre vanille                                 vanille

           1L crème fraîche                                   2 sachets crème chantilly                           4cs sucre glace

Chocolats

Préparation :

         1- separer le jaune et le blanc d'oeuf

2- mélangez bien le jaune d’œuf avec 4 cuillères à soupe de sucre glace

Puis ajoutez du citron

  

3-mélanger le blanc d'oeuf avec un pincé du sel

4- Dans un autre bol versez 1L de crème fraîche et 2 sachets de crème chantilly

Ajoutez  du lait concentré et 4 cuillère à soupe de lait  

Ajoutez du Sucre vanille

Mélangez bien la crème fraîche avec le jaune d’œuf

Ps : Mon bracelet men 3and Lella Khadija

Ajoutez le blanc d’œuf et mélangez doucement

Mettez du chocolat au bain marie( 2 sneakers/ 2Mars ) et un peu du lait concentré et 2 cs de lait

Mettez le mélange d’œuf et de crème fraîche dans un bol

Versez le mélange du chocolat et mélangez

Ajoutez du M&M's , Maltesers des pépites de chocolat ...etc...

  

                                             ps:     C'est du sneakers coupé en miettes

w zidou 7arkou :p

wba3ed mettez-le au congélateur et laissez le refroidir pendant 12h

 

vous pouvez mettre aussi du café

 

Vous pourrez la préparer avec n'importe quels fruits / parfum . A vous de jouer mes amies gourmandes !!

Et voila ce que ça donne tataatatataaaaaaa

 




  

Nchalah te3jebkom l recette wken jarabtouha 9oulouli <3

Chehya tayba <3

XOXO Zaineb